Bună ziua! Cum stă treaba?
Aici mă pregătesc să fac tamale! Familia mea face tamale doar pentru Crăciun, deoarece este o mulțime de muncă. Și, de fapt, nu le -am făcut niciodată singur – întotdeauna trec peste Nana și ajutor, dar nu am reușit să merg anul acesta.
Ultimele mele videoclipuri
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de forță acasă pentru picioare, șolduri și glute. Nu este nevoie de echipament.
Podul glutei
Donkey Kicks – laturi alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți o mulțime de informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 49 de secunde
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
04:49
Vezi – Tamale făcând 101 pentru una dintre ori pe care le -am făcut cu ea!
De când stau în California de Crăciun anul acesta, am luat o decizie de a începe tradiția de a le face cu mami și fratele meu Lil (nu știu încă că ajută – dar este nevoie de un sat pentru a face tamale!) .
Primul pas: faceți carnea care intră înăuntru. Terminat.
În timp ce asta am gătit ieri, m -am dus la mama mea și am rămas cu peeps -urile mele. Am lucrat într -o mică plimbare pentru a justifica toate bunătățile.
Și am intrat în spiritul de Crăciun urmărind singur acasă.
Persoana mea mică preferată a venit și ea și am aruncat o privire la pantofii de alergare din lume! (Bine, poate că nu sunt atât de mulți pantofi „alergați”, cât „se poticni ca un pantofi mici de persoană beat”, dar știi ce vreau să spun.)
Acum trebuie să mă întorc la Tamale Prep. Următorul pas: faceți masa!
Aceasta va fi o aventură foarte dezordonată – doresc -mi noroc!
25 de zile de fitness:
Am făcut un set de abs înainte de alergarea mea și o să fac altul într -un pic.
Întrebare: Ce faci astăzi? Lucru? Joc? Cumpărături? Alte??
Trimite -mi cartea de lucru
salva
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune