The La Marathon a fost în acest weekend, precum și doar că cobor din toată distracția (și toate kilometri). Aceasta este recapitularea mea de cursă, precum și rezultatele – dacă ați condus o cursă în acest weekend, împărtășiți exact cum a mers în comentarii și/sau link către publicarea dvs. despre asta!
Primele lucruri în primul rând – Skechers a dezvoltat un echipament tematic foarte remarcabil din Los Angeles pentru maraton.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament al maratonului Ziua 4 Inspectați -vă în
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Sugestii de mască de față pentru alergare, precum și pentru a merge afară
07:15
Trăi
00:00
08:21
01:21
Prezintă orizontul și palmierii din Los Angeles City – este la fel de renumit, precum și din sudul Californiei, încât mi se pare inima. Îmi place LA !!
Cu o seară înainte am renunțat la cina de grup pentru a obține ceva de la Whole Foods Hot Bar.
Încerc să mănânc (tone de) orez brun, precum și sos de sare sau soia înainte de un maraton. Burtica mea se simțea un întreținere puțin ridicată tot timpul, așa că mi -am dorit să stau cu rutina mea înainte de cursă.
Se pare că rutina mea include cookie -uri.
Am pornit orice cu o seară înainte … aka precedența mea #flatrunner
De asemenea, mi-am scos pre-cursa ar trebui să aibă:
Băutură Spark-pentru pre-rulare și post-run
Și noul pentru mine Clif Bloks în pepene verde sărat.
La Marathon Race Morning
M -am trezit de 3 ori înainte de alarma mea de 5 dimineața, de când m -am speriat că o să mă supraveghez.
În cele din urmă, tocmai m -am ridicat din pat, am făcut cafea, precum și am început să mă pregătesc.
Ridicați -vă la fel de bine! Sa mergem!
A ajunge la linia de început:
LA Marathon este un „curs de punct la punct”, care implică că începe într -o locație, precum și se termină la alta.
Așadar, toată lumea trebuie să obțină o navetă către linia de plecare de pe Dodger Stadium sau să fie renunțată – ajungeți la 26,2 mile distanță, astfel încât să nu puteți parca acolo.
Am alimentat înainte de cursă cu această răspândire de bageluri, cafea, precum și fructe …
Oh, la fel de bine ca Meb a fost acolo … așa că am cerut o fotografie
Înainte de a -l înțelege, a trebuit să ne îndreptăm spre linia de plecare … noii mei prieteni buni sunt Mandy, Keira, precum și Adam.
Oh, ar trebui să le spun că sunt prietenii mei buni pentru că nu am schimbat brățări de prietenie. Poate cineva să -mi amintească? Mulțumiri!
Sfaturi ale programului La Marathon
Cursul La Marathon: începe pe Dodger Stadium, precum și cu LA la Santa Monica.
Este un program excelent, deoarece există atât de numeroase repere remarcabile, precum și renumite obiective turistice din Los Angeles.
V -ați condus chiar pe Pump (restaurantul Lisa Vanderpump prezentat pe Vanderpump Rules).
Cea mai grea parte a programului vine în jurul milei 4 – există un deal imens destul de abrupt.
Cele mai bune părți ale programului sunt toate reperele – precum și există o mulțime de scene renumite din Los Angeles de încântat, precum și unele favorite La Marathon:
Semnul de la Hollywood, tobe chinezești înfloritoare, Walk of Fame, Rodeo Drive, Clif Bar Aid Station, Drag Queen Cheerleaders, 24 de pompieri care stau în afara stației de terminare, Sunset Strip, Santa Monica Blvd …
Soarele a crescut cel mai bine în jurul orei de pornire. Starea meteorologică a fost relativ grozavă (pentru Maratonul La cel puțin) în anii 60 mici pentru multe din cursă.
Am folosit Skechers Gorun 5. Sunt foarte ușoare, au un raport excelent de călcâie la vârf, precum și sunt una dintre cele mai rentabile opțiuni solide de încălțăminte de pe piață. Purtez un pantof surprinzător de ușor pentru distanța pe care o parcurg, precum și dimensiunea mea, însă acest lucru funcționează pentru mine. Obțineți întotdeauna cel mai bun pantof de alergare pentru dvs., piciorul, greva, distanța, obiectivele, dimensiunea etc.
Mă antrenez în Gorun5 de ceva vreme. Am început doar să le folosesc pentru alergări de tempo, am fost plăcut uimit, precum și le -am folosit pentru alergări lungi, runde scurte, precum și chiar alergând la magazinul de lichior. Totul funcționează.
Am descoperit această fustă distractivă Shamrock în secțiunea Bit Girl de la Walmart pentru 5,00 USD. Avea căptușeală de sub am tăiat.
Și șosetele de procompresie sunt întotdeauna la alegerile mele pentru șosete de compresie în 101 culori, precum și design -uri.
Programul La Marathon Pics
Este dificil de văzut în această fotografie, însă indicația de la Hollywood începe să privească din spatele clădirilor cel mai bine după această parte a cursei …
Cursa mea:
Nu m -am simțit foarte repede, așa că nu a fost dificil să mă împiedic să ies la fel de repede. Picioarele mele nu voiau să alerge repede – ceea ce credeam că este o indicație cu adevărat slabă, precum și m -a înspăimântat puțin.
Am găsit și câțiva prieteni buni care alergau – Pam, precum și Carlee, atât la aproximativ 7, cât și la 11 mile în cursă. Apoi, Pam m -a aruncat, Carlee mi -a spus să o ștergem. Fără sentimente dificile. Acesta este marele lucru despre a conduce prieteni buni care o fac de mult timp – vă recunoaștem că trebuie să lucrați cu ceea ce ați obținut în acea zi.
Mi -am dorit să fac a doua jumătate a cursei mai repede decât prima jumătate, însă nu mă simțeam puternic. În esență, am numărat în sus până la singura stație de ajutor a alergătorilor. Sunt întotdeauna în jur de mile 18 – 19ish. Nu eu amCerințe de ajutor, atât cât aveam nevoie de o distragere pentru a mă continua.
Când am văzut -o, am găsit -o pe LeAnn, precum și am alergat direct pentru ea. Mi -a oferit o îmbrățișare autentică (chiar dacă am fost de transpirație la fel de bine ca ea nu), precum și asta m -a făcut să mă simt mult mai bine la fel de bine, în esență, am fugit în esență.
Da … L -am îmbrățișat pe bunul meu prieten pe care nu l -am văzut în luni în care eram foarte transpirat, abia i -a spus 1 cuvânt, precum și apoi am fugit … cine sunt eu?
Apoi, în următorii câțiva kilometri … am avut în vedere exact cum am folosit pentru a afirma că nu -mi plac îmbrățișările când, în adevăr, nu -mi plac îmbrățișările sărace. De când Ben este cea mai bună îmbrățișare din lume, precum și m -a răsfățat. Dacă aveți de gând să mă îmbrățișați, ar trebui să fiu în mod ideal dimensiunea mea sau mai mare, precum și să ofer cu adevărat o captură excelentă sau să mă lași să o evit. Mulțumiri.
Iar acele gânduri aleatorii ^^^ sunt tipul de delir care par 100% tipice după 3 ore de alergare.
Am lovit un zid în jurul milei 20, precum și am dorit să merg pe jos de când eram în jurul unei mari alergători care loveau în mare parte propriii ziduri. Hai! Era dificil să mă impun atunci când am simțit că ne estompează cu toții.
Am completat Clif Shot (Mocha pe viață), precum și am continuat să alerg. În cele din urmă, printr -un miracol al maratonului de Crăciun am primit un al doilea (sau poate al treilea sau al patrulea?), Precum și m -am simțit grozav. Ultimii trei mile ale cursei am împins -o. Am încetat să arunc o privire asupra priveliștii mele cu câteva ore înainte (probabil în jurul milei 8), deoarece nu mă simțeam grozav. Așadar, nu eram sigur ce viteză alergam, dar m -am gândit că trebuie să fie mai rapid decât înainte!
După maratonul Surf City, mi -am trimis despărțirile la SR, precum și a declarat că sunt cel mai rău, precum și am ieșit la fel de repede. Așa că am avut un obiectiv să fac cel puțin unul dintre ultimii kilometri mai repede decât cel dinainte, așa că aș putea să -i trimit un text, precum și să -i spun că nu sunt cel mai rău, poate doar al doilea cel mai rău.
M -am simțit cu adevărat grozav în ultimii 3 mile – a fost ciudat. Mă îndoiam dacă am salvat la fel de mult în rezervor. Nu înțeleg de unde a venit acel al treilea val de energie, însă sunt atât de mulțumit de exact cum m -am simțit la sfârșit.
(Foto de Jonathan Moore/Getty Pictures pentru La Marathon)
Skechers Performance Los Angeles Marathon 2017 realizat în 3:47:07
Post cursa pe care am sărbătorit -o. Greu.
Alegi greu. sărbătoare mai greu. Repeta.
Întrebare: Ai alergat în acest weekend? Ai condus la La Marathon sau încă o cursă ?? spune-mi!
Simțiți -vă total liber să împărtășiți alergarea la întâmplare sau cursa dvs. – precum și link -ul către blogul sau social media.
Uneori, legăturile din comentarii nu apar cel mai bine, cu toate acestea o voi împinge cu spam dacă se blochează.
Disclaimer: Această publicație face parte dintr -un parteneriat cu Skechers. Toate opiniile, precum și opiniile aparțin exclusiv proprietarului blogului.
Trimite -mi cartea de lucru
8Save
Împărtășirea este grijulie!
8
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Rezultatele Surf City Half Marathon, precum și recapitularea
Rezultatele Surf City Half Marathon, precum și recapitularea
Surf City Marathon, precum și rezultatele Half Marathon, precum și recapitularea. poze, precum și distracție de la jumătatea maratonului alergând în Huntington Beach
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recapitularea cursei la jumătate de maraton, precum și recenzie. Programul de rulare Irvine Half Crazy Half Marathon, precum și evaluarea cursei, precum și sugestii pentru
Revel Marathon-Big Bear Rezultate, precum și recapitulare
Revel Marathon-Big Bear Rezultate, precum și recapitulare
Revel Run Race Series Marathon uriaș Race Recap, precum și lista de top 10. cei mai buni kilometride a revela ursul uriaș, precum și a alerga cu mine
Recapitularea cursei Disney World 10K
Recapitularea cursei Disney World 10K
RUN Disney World Marathon Weekend 2022. Evaluarea cursei Disney 10K, precum și recapitularea. Top 10 imagini, precum și momente de la fugă
Lace Up Irvine Half Marathon
Lace Up Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Regiunea Orange rulează jumătate, 5K, rezultatele releului, precum și recapitularea. 2019 Lace Up Run Race Disc
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei la jumătate de maraton, precum și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
⚡ de Sharereaholic
.