Bună ziua! Din păcate, a trebuit să părăsesc ferma de căpșuni ieri după -amiază, lovind și urlând. Dar am avut o explozie și te voi umple mult mai curând!
În această dimineață am fost luminos și devreme pentru PCRF Half Marathon din Irvine, CA. Cursa oferă, de asemenea, o opțiune de 5k și 10k, așa că dacă nu ați ieșit anul acesta – să vă vedem anul viitor !!
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Micul dejun, prânz, cină și gustări plus sfaturi.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 14 minute, 26 de secunde
Urmatorul
Învățând dintr -o alergare proastă
03:48
Trăi
00:00
08:21
14:26
Cursa este destul de mică, iar parcarea vehiculelor și preluarea pachetelor a fost o adiere. Acestea sunt micile lucruri pe care le apreciez
Am întâlnit Smushtush și Natalia la început și ST a venit pe locul 2! Felicitări pentru ea !!
Știu că am alergat o mulțime de curse, dar aceasta a fost prima pentru mine …
Prima jumătate de maraton pe care am alergat -o fără Garmin -ul meu !!!
Curea mea de vizualizare este încă ruptă și am un timp de timp pe care trebuie să -mi dau seama cum să -l folosesc, dar nu aveam nimic de folosit astăzi, așa că m -am gândit doar că voi alerga o cursă fără ea pentru o dată.
Gândurile mele despre curse fără ceas:
A fost foarte provocator pentru că sunt cel mai rău când am început prea repede. Glumesc că încerc mereu în PR în mile și apoi îmi dau seama că este mult mai mult de o cursă de mile.
Deci, întreaga cursă pe care o puneam la îndoială …
„Mă duc prea repede?!”
“Aștepta. Este prea lent?!? ”
“Clătite ?? Nu, vafe. ”
„Este Pacerul de 1:50 în fața mea? Nu văd. Dar dacă mă accelerez și îmi dau seama că este 1:40 Pacer, voi merge prea repede … ”
„Da. Clătite. ”
„Ar trebui să -l întreb pe acest om care este ritmul lui? Dar dacă ritmul este lent și atunci trebuie să fug după ce am aflat. Este un fel de mișcare. ”
„Trebuie să iau o clasă de matematică…” <- Când trec nota de 6 mile în jur de 50: xx și nu vreau să depun efortul pentru a-mi da seama de ritmul meu. Sau nu pot. Oricum. Din fericire, am ales să alerg doar și să nu mai fac griji pentru asta. Dar mi -am dat seama cât de valoroasă este părerea mea doar pentru a mă menține într -un ritm adecvat (în același timp, nu este ca și cum am nevoie, decât dacă voi merge pentru un anumit obiectiv). Half Marathon Finish Time: 1: 50: 07.5 La final au predat apă, propulsează apă, portocale, banane și popchipuri. Am văzut o linie pentru smoothie -uri la cabina Whole Foods și a trebuit să mă opresc! Mă iubesc un smoothie !! Dar făceau un lot nou și aveau nevoie de ceva pentru a -l amesteca! Foloseau o bicicletă de blender alimentată umană pentru a amesteca smoothie -ul. Este amuzant, dar nimeni nu a sărit cu adevărat să o facă, chiar dacă am alergat doar jumătatea pe care am urcat -o. Face ca smoothie -ul să aibă un gust mai bun atunci când lucrați pentru asta PCRF Half Marathon este pentru Fundația de Cercetare a Cancerului Pediatric. Dacă vă simțiți obligat să donați, consultați linkul respectiv. Acum mănânc clătite și mă dezvăluie în șosetele mele de maraton de procompresie. Nu uitați să utilizați codul „RER” pentru 40% reducere și transport complet gratuit, plus că veți fi înscris în concurs pentru o pereche de pantofi și șosete de alergare !! Întrebare: Ce faci astăzi? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune