audio playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_104.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca
Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS
Ultimele mele videoclipuri
Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Check in Run Eat Repetare
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 1
03:12
Trăi
00:00
08:21
00:51
Buna! Bine ați venit înapoi la podcast -ul Run Eat Repeat! Am o mulțime de anunțuri interesante !! Unul este despre noul meu coleg de cameră, vom face unele modificări ale spectacolului – ceea ce vă poate implica … și voi alerga o cursă foarte departe de casă. Sunt foarte fericit că ești aici și în sfârșit putem să ne ocupăm!
În cazul în care ești nou aici …
Sunt Monica, fondatoarea Runeatrepeat.com – un site pe care am început să -mi documentez călătoria de rulare și pierderea în greutate. După ce am fost supraponderal, cea mai mare parte a vieții mele, am început să merg pentru exerciții fizice și, în cele din urmă, am luat alergarea. Acum am alergat peste 50 de jumătate de maratoane, 30 de maratoane, am pierdut în greutate și am devenit un antrenor holistic de sănătate.
Îmi place să vorbesc despre alergare, mâncare și cum te pot ajuta!
Acum să începem cu o încălzire înainte de a intra în anunțuri …
Încălziți – actualizări de podcast și segmente noi
Segmente noi vin pe podcast și am nevoie de întrebările, ideile și poate vocea dvs.
1. Întrebări privind alergarea, nutriția, stilul de viață și monicanii
Întrebați -l pe expert – voi discuta cu alergători, antrenori și experți în nutriție mai mulți în anul următor.
Dacă aveți o întrebare … întrebați!
a.) Îl puteți lăsa în notele de spectacol la Run Eat Repeat.com
b.) Email RunEatrepeat@gmail.com
c.) Apelați și lăsați un mesaj: (562) 888-1644
d.) DM pe Instagram – @Runeatrepeat
Dacă aveți întrebări pentru un antrenor de alergare sau nutriționist – trimiteți -mi la mine.
2. Dacă sunteți un antrenor de alergare, nutriționist, doctor, alergător cu experiență și doriți să fiți în emisiune …
Completați acest formular – rulați Formularul de interviu Repeat Podcast
3. Running Buddy Chat:
De asemenea, încep o serie care vorbește cu alergători, călători, joggeri ca tine. Vreau să vorbesc cu tine despre cea mai bună cursă și despre obiceiurile și obiectivele alimentare actuale. Dacă sunteți interesat să fiți la spectacol, completați acest formular și vă voi trimite mai multe informații!
Dacă sunteți un alergător, mâncător, ascultător, prieten și doriți să fiți în emisiune …
Completați acest formular – rulați Formularul de interviu Repeat Podcast
Vreau să vorbesc cu alergători de toate nivelurile de la antrenamentul lor actual, cea mai bună cursă vreodată, cum vă faceți, sfaturi, gânduri aleatorii etc.
4. Idei de episod podcast
De asemenea – dacă aveți idei de subiect, vă rugăm să mă anunțați!
Evenimentul principal:
Anunțuri mari …
1. Diego !! Am un câine!
Diego Redvera este noul meu cățeluș Golden Retriever. El este cel mai bun. Și uneori nu este cel mai bun – ca atunci când se plimbă în timp ce se plimbă.
Și am avut câteva mini-topuri în urma diferitelor eșecuri în antrenamentele de cățeluși.
Și da, toți cei care m -au avertizat despre cât de multă muncă va fi corectă.
Dar a fost, de asemenea, foarte deschizător de ochi și regândesc totul.
2. Edinburgh !!
Voi conduce Maratonul de la Edinburgh în mai!
Unde sunt cele mai multe roșii ?? Scoţia! Cel puțin am citit asta – încă nu l -am confirmat. Așa că spun că voi vedea pământul familiei mele de ghimbir. Vreau să port un kilt și să vorbesc cu un accent scoțian și să merg pe un câine Scottie …
3. Running Challenge în curând !!
Am primit o mulțime de cereri pentru un alt plan de antrenament la jumătate de maraton și am grăbit pe Miles Challenge. Se pare că primesc o mulțime de aceleași întrebări de mai multe ori și se concentrează pe ce să mănânc, devenind mai repede și jumătate maratoane.
Nu -ți lipsi!
Obțineți cele mai recente vânzări, podcast -uri, rețete și multe altele direct la e -mailul dvs.!
Pur! Esti in.
Acum verificați e -mailul pentru a vă confirma abonamentul.
Vom vorbi în curând?
A existat o eroare de trimitere a abonamentului. Vă rugăm să încercați din nou.
Nume
Adresa de e-mail
Folosim acest câmp pentru a detecta roboții spam. Dacă completați acest lucru, veți fi marcat ca un spammer.
Abonati-va
Nu vă vom trimite spam. Dezabonați -vă în orice moment.
Alimentat de ConvertKit
Mai multe informații care vor veni în curând despre asta!
Asigurați -vă că sunteți abonat la lista de e -mailuri pentru a obține o notă când va veni.
1. Postări preferate de rulare ale anului.
Am o rundă a postărilor mele preferate de anul trecut acum !!
Vezi aici postările mele preferate de rulare.
2. Episoadele preferate de podcast din anul trecut:
#72 Ce să mănânci în timpul unui podcast pe termen lung sau al cursei
#102 Cum să -i faci pe toți alergătorii să se simtă bineveniți cu 300 de kilograme și cu Martinus Evans al rulării
#87 Muntele Everest cu Holly Zimmerman
În aer subțire – Rezervați despre Climbing Mt. Everest
#94 Cum alergătorii se pot proteja și se apăra
#97 Criză de text Ajutor gratuit pentru oricine are nevoie de ajutor
Temele – dacă nu sunteți sigur ce curse alergați în acest an … consultați cum să vă planificați videoclipul din calendarul de curse!
Mulțumesc pentru atenție! Nu uitați să completați formularul pentru a fi mY Running Buddy într -un episod viitor!
Și etichetați @Runeatrepeat pe Instagram și anunțați -mi ce faceți acum!
Trimite -mi cartea de lucru
18Save
Împărtășirea este grijulie!
18
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Cum să se potrivească antrenamentelor de maraton într -o muncă cu normă întreagă și o viață de familie. Mergând de la un maraton la un maraton ultra, traseu ru
Cum alergătorii se pot preveni și se apăra împotriva atacurilor – Podcast 94
Cum alergătorii se pot preveni și se apăra împotriva atacurilor – Podcast 94
Sfaturi de siguranță ale alergătorului cu podcast expert în autoapărare. După ce un alergător a fost atacat, alergătorii s -au reunit împărtășindu -și Wor
Brooks Running Trip Recap cu Hungry Runner Girl Podcast 88
Brooks Running Trip Recap cu Hungry Runner Girl Podcast 88
Hungry Runner Girl și Run Eat Repet Repeat Repap -ul lor recent călătoria lor la Seattle, cu Ambasadori care alergau Brooks! Buna! Azi am
De ce am fost prima dată la terapie și ce s -a întâmplat de la podcast 109
De ce am fost prima dată la terapie și ce s -a întâmplat de la podcast 109
De ce am mers la terapie și la povestea mea despre cum am găsit un terapeut și gândurile mele despre asta. Prima dată Maraton Runner pe P -ul ei
Cum să faci pipi pe fugă – Revizuire urinală de unică folosință 127
Cum să faci pipi pe fugă – Revizuire urinală de unică folosință 127
Revizuire urinală portabilă pentru alergători. Rulați podcast și recenzie video a călătoriei Jane Urina de unică folosință. Sfaturi de rulare sănătoase
New York City Marathon Tips & Must See Repere de curs cu Podcast Bear Bear Healthy Happy Bert
New York City Marathon Tips & Must See Repere de curs cu Podcast Bear Bear Healthy Happy Bert
Antrenament de maraton din New York City, Ziua cursei, Sfaturi pentru mâncare și mai multe podcast. Rulând blogger sănătos bear mai fericit împărtășește toate t
⚡ de Sharereaholic
.