Deci, te -ai înscris la o cursă! În regulă!! Să o facem.
Dar înainte de a vă prezenta până la linia de plecare aici sunt
Ultimele mele videoclipuri
Test de anticorpi Covid 19
Am luat testul de anticorpi Covid19. Iată cum a mers și rezultatele!
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 19 secunde
Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19
Trăi
00:00
08:21
05:19
10 lucruri pe care ar trebui să le faci înainte de ziua cursei:
1. Accesați expoziția pentru a vă apuca salopeta, tricoul și mai multe mână de probe de bare Clif.
2. Încărcarea carbohidraților.
3. Dă -ți seama de strategia ta de zi a cursei. Stabiliți -vă obiectivele „A, B, C” și un plan pentru cum să ajungeți acolo. Gândește -te la o mantră care să -ți spună atunci când devine greu.
4. Încărcați -vă electronica.
5. Sărută -ți la revedere de la unghii.
Bonus: sărutarea literalmentelor este o întindere plăcută înainte de cursă
6. Stabiliți -vă echipamentul de zi de cursă,
Sungun și alte nevoi.
7. Împachetați -vă geanta de zi a cursei. Includ lucruri de genul: o geantă de plastic pentru lucrurile mele super transpirate, haine confortabile și șosete Procompressress.
8. Stabiliți-vă combustibilul, mâncarea pre-rulată și orice altceva doriți să transportați cu voi.
9. Planificați cum să ajungeți la linia de plecare. Amintiți -vă – străzile vor fi închise în apropierea cursului, iar rampele de pe autostradă ar putea fi blocate. De asemenea – planificați unde vă veți întâlni familia și prietenii după cursă.
10. Nu serios, încărcarea carbohidraților.
Hei, dacă nu pot câștiga cursa propriu-zisă, pariez că pot câștiga premiul „Cel mai bun carb-loader”!
Mult noroc!
Întrebare: Care este un lucru pe care îl faci înainte de o cursă de fiecare dată?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Cum să alergi mai repede cu goluri B și C – Fuziunea Provocarea mai rapidă Ziua 1
Cum să alergi mai repede cu goluri B și C – Fuziunea Provocarea mai rapidă Ziua 1
Cum să alergi mai repede cu obiective B și C. Rulați obiectivul de provocare rapidă Stabilirea PDF -ului imprimat gratuit pentru a vă planifica alergările și antrenamentul
Reduceri de cursă și coduri de cupon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon și multe altele!
Reduceri de cursă și coduri de cupon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon și multe altele!
Noua rundă a codurilor de reducere a cursei pentru viitoarele curse de maraton, jumătate de maraton, 10K și 5K. Aceasta include RNR SAN DI
2021 Actualizări și anunțuri ale cursei maratonului
2021 Actualizări și anunțuri ale cursei maratonului
Lista de rulări de maraton și jumătate de maraton care se întâmplă în 2021. Curse care nu sunt anulate. Actualizări și înregistrări
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament maraton și jumătate maraton intermediar pentru a obține mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Tradi de forță
Recapitularea cursei Disney World 5K
Recapitularea cursei Disney World 5K
Recapitularea cursei Walt Disney World 5K. Rulați fotografii Disney Expo, 5K Race și Start Line. Sfaturi pentru rularea weekendului WDW Race
Reduceri noi de curse și coduri de cupon OC Marathon, Revel și multe altele!
Reduceri noi de curse și coduri de cupon OC Marathon, Revel și multe altele!
Cod de reducere a maratonului Orange County Marathon Half Marathon, Lexus Lace Up Race Series Reducere pentru Irvine, Ventura, Palos Verdes⚡ de Sharereaholic
.