Bună ziua! Tu ai făcut-o!! Sunt extrem de mândru de tine !! Nu pot să cred că Stack pe kilometri / Dificultatea de pariu de rulare s -a terminat. A trecut atât de repede !! Sper că ai fugit rapid
O muncă serios remarcabilă. La fel de bine că sunt nefericit. Cu toate acestea, înainte de a -l încheia, există câteva actualizări importante, precum și anunțuri …
Ultimele mele videoclipuri
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de rezistență la casă pentru picioare, șolduri, precum și glute. Nu sunt necesare dispozitive.
Podul glutei
Lovituri de măgar – părți alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți mai multe informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 49 de secunde
Urmatorul
Înainte de a fi revizuiri străini
09:42
Trăi
00:00
08:21
04:49
Rulați Dificultate Anunțuri finale:
1. Cine a parcurs cei mai mulți kilometri?
Dacă doriți să fiți în alergare pentru cei mai mulți kilometri alergați în timpul provocării … trimiteți -mi un e -mail cu =
A. Captura de ecran generală a kilometrajului dvs. de la Garmin Connect, Strava sau Run Keeper.
b. Numărul de kilometri generali finalizați în corpul e -mailului.
Notă – doar mile făcute din 5 noiembrie – 2 decembrie. Dacă aplicația dvs. nu specifică acel interval de timp, asigurați -vă că partajați, precum și captura de ecran care arată asta.
E -mail: runeatrepeat@gmail.com
Subiect: rulează Bet Miles
Trimite până luni 3 decembrie la 14:00 PST.
2. Cine are o victorie de alergare?
Spune -mi exact cum ai zguduit provocarea !! Trimiteți -vă realizările, precum și spuneți -mi de ce sunteți mândri!
Etichetați @Runeatrepeat pe Instagram sau trimiteți -vă prin e -mail fotografia dvs., precum și câștigul dvs. la runheatrepeat@gmail.com
Voi împărtăși câteva dintre ele într -o postare viitoare!
3. Să rămânem în legătură!
Dacă doriți să fiți pe lista de corespondență, precum și în ceea ce privește ceea ce doriți să vedeți în continuare – completați acest formular:
Rulați Eat Eat Repeting Lister, precum și solicitări
https://goo.gl/forms/fsk3f5exwxw1lvrw2
[Este pe www.Runeatrepeat.com chiar acum, precum și conectat la @Runeatrepeat Instagram Bio al acelui link nu funcționează pe mobil]
4. Vrei încă o provocare BET RUN?
O mulțime de oameni au solicitat încă o provocare !! Da! Îmi place că a fost atât de motivant, util, cât și distractiv.
Mă uit la încă o dificultate pentru Jan.
Aveți vreun tip de idei/solicitări?
5. Ține -l!
Ești capabil de mult mai mult decât știi.
6. Inspectați -vă în raportul de rulare de zi cu zi pentru a rămâne responsabil, precum și motivat.
Urmați @Runeatrepeat pe Instagram, precum și comentați în fiecare zi cu antrenamentul, alergarea, ziua de odihnă, cursa sau altul.
Asistă să -l facă obișnuit, precum și să te țină pe cale!
Trimite -mi cartea de lucru
2Save
Împărtășirea este grijulie!
2
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Exact cum să rămâi responsabil cu o dificultate de rulare online – memorii de rulare amuzante
Exact cum să rămâi responsabil cu o dificultate de rulare online – memorii de rulare amuzante
Cele mai bune memorii amuzante de alergare pe Instagram @Runeatrepeat Exact cum să rămâi responsabil pe o dificultate de rulare online și
stivați pe milele care rulează Dificultate Certificatul de finisare
stivați pe milele care rulează Dificultate Certificatul de finisare
Stiva anuală pe mile dificultăți este aproape de linia de suprafață! exact cum ai făcut? etichetă @Runeatrepeat pe Instagram cu
Stack pe milele care rulează dificultate 2020
Stack pe milele care rulează dificultate 2020
Dificultate de rulare gratuită 2020. Stack on the Miles Run Dificultate cu tracker de kilometri imprimat, precum și RunniSfaturi ng. Obțineți FR
August Miles În general 2021 – Alergarea șablonului de partajat pe Instagram și Facebook
August Miles În general 2021 – Alergarea șablonului de partajat pe Instagram și Facebook
August Miles În general 2021 – Alergarea șablonului de partajare pe Instagram și Facebook. Exact câți kilometri ai parcurs luna aceasta? Gratuit
Arată -mi pantofii tăi – Stack on the Miles Day 2
Arată -mi pantofii tăi – Stack on the Miles Day 2
Stack on the Miles Day 2 – Pantofi de alergare! Acum există un cadou pe Instagram @Runeatrepeat. Inspectați -l disponibil pentru a fi
Stack on the Miles Day 4 – Alergarea nu este terapie, dar ajută
Stack on the Miles Day 4 – Alergarea nu este terapie, dar ajută
Dificultate de rulare online Ziua 4 Inspectați -vă. Amuzant alergător memoram Instagram, precum și sfaturi pentru a face față stresului și anxietății, precum și stresul
⚡ de Sharereaholic
.